#148 : Comment apprendre pour développer un programme gagnant?

Notes de l'épisode :

00:00 Introduction au Coaching et Développement Professionnel
03:03 L'Importance de la Patience dans le Coaching
06:07 Les Principes Directeurs pour les Nouveaux Entraîneurs
08:55 Les Pièges de l'Apprentissage et de la Consommation de Contenu
12:06 Comment Structurer sa Routine de Travail
15:03 Conclusion et Réflexions Finales

Speaker 1 (00:00.238)

Épisode 148, Comment apprendre pour développer un programme gagnant. Bonjour tout le monde et bienvenue à Temps d'arrêt avec coach Frank présenté par Madore Hamel. Je suis votre animateur François Rodrigue et mon intention avec ce balado est de déconstruire l'art et la science du coaching. En tant que docteur en coaching, j'ai la chance d'accompagner les entraîneurs professionnels et d'analyser la science à chaque semaine. Ce podcast est donc ma façon de vous amener au...

de mon travail en décomposant les stratégies que j'aborde avec ces entraîneurs-là ou bien en interviewant des subités qui mènent des études scientifiques en lien avec le coaching. Aujourd'hui, en raison des discussions des dernières semaines puis des dernières questions de l'auditoire, Vincent et moi, a décidé de discuter des principes directeurs à garder en tête pour optimiser son développement professionnel. On va aussi prendre quelques minutes pour partager peut-être trois façons où est-ce que vous pouvez intégrer

l'apprentissage, le développement. Il a certains éléments que c'est des choses dont on a déjà discuté, mais comme je parlais avec un psychologue et puis que je parlais avec d'autres conseils de développement des entraîneurs, des fois l'apprentissage ou des fois la thérapie, ben c'est de réitérer des concepts importants. Je ne suis pas en train de dire que je devrais être votre thérapeute, je ne suis pas psychologue pour ceux qui se posaient la question, mais...

Je pense que ces discussions-là réitèrent le fait que c'est important, des fois, de réviser des concepts. Puis là, bien entendu, comme le temps a évolué, les choses ont fait leur temps, mes connaissances ont avancé, vos réflexions aussi à ceux et celles qui écoutent l'épisode, eh bien, on va aller un petit peu plus loin, qu'on l'a peut-être déjà faite dans le passé. Donc, on pensait que c'était important d'en discuter, parce que justement, d'ailleurs, il a un entraîneur qui m'a partagé le défi. vient tout juste d'être embauché dans les dernières semaines comme entraîneur-chef. Il m'a dit, tu sais, comment tu te formes?

Quand tu es en train de bâtir un programme, tu te dis « OK, je viens d'avoir une nouvelle job importante, je veux bien faire ma job, mais comment je me forme pour faire ça? Je peux pas aller voir le compétiteur dans ma ligue pour me dire « Hey, dis-moi comment tu roules ton programme? » » OK, bien entendu, ce coach-là, il de l'expérience, tu ne viens pas être un chef du jour lendemain, mais bref, c'est un peu la source de la question ou du sujet de l'épisode d'aujourd'hui. Donc si ces questions-là te parlent, on est en train de préparer un petit quelque chose, Vincent et moi, pour un projet Connexe à temps d'arrêt.

Speaker 1 (02:12.974)

Mais ceux celles qui s'intéressent à ces sujets-là ou à ces questions-là, bien je vous invite à vous abonner au Balado ou à l'InfoLettre pour rester à jour via le site Web coachfrankphd.com. À tous les éditeurs et toutes les éditeurs et et et et et éditeurs éditeurs toutes les et éditeurs et les éditeurs et éditeurs les éditeurs

Je vous invite à consulter la page concernant mes engagements professionnels sur mon site web lecoachfrankphd.com pour en savoir plus. Autrement, vous dis un bon podcast et je cède la parole à Vincent. Salut coach. On est amis sur ce travail. Je vois que tu très actif dans la vie, mais là avec le froid dernièrement, je vois que tu t'amuses à jouer dehors pas mal dernièrement.

Oui, exactement. ça, ben là, tu fais partie d'un cercle scellé, prenez-le pas mal si jamais vous m'ajoutez sur ce qui en bas, puis je vous refuse, j'accepte seulement quelques personnes de mon entourage. Vincent fait partie de cet entourage-là. Et puis oui, en fait, moi, je parlais de ça justement avec une collègue hier. Je pense que l'hiver, c'est vraiment une des plus belles saisons, mais il que tu sois prêt à jouer dehors. Puis j'ai vraiment repris un amour cet hiver à...

du ski, autant du ski alpin que du ski de fond, là je suis pas rendu à faire du ski de ski mot là ou du ski de montagne comme certaines personnes le font. c'est vraiment quelque chose que j'apprécie cette année parce que l'année passée j'ai dû mettre un terme un peu à ma saison, j'ai fait la saison, j'ai juste jamais commencé parce que j'ai eu une blessure au genou lors d'une course de 70 km de vélo. Et puis c'est vraiment le fun. Puis il quelque chose que je partageais avec l'auditoire aujourd'hui. C'est la valeur de la patience.

Lors de l'épisode 147, on a parlé du contentement. En y réfléchissant, après quelques semaines, je me dis, je pense qu'au lieu de parler de contentement, ça fait un peu... Je me contente d'être moyen, tu et c'est pas vraiment ça le message. Je pense que c'est plus de l'appréciation, d'apprécier ce qu'on a, d'apprécier comment ça va bien, d'apprécier la job. Mais là, le lien avec le sujet du ski, c'est... Je pense qu'on sous-estime la valeur de la patience. Puis d'ailleurs, dans notre rencontre de laboratoire, je vais

Speaker 1 (04:23.662)

J'ai un, dans fond, avec des collègues à l'UQO puis avec des étudiants, on a un laboratoire de recherche sur le coaching. Et puis, on en parlait hier, comment est-ce que les coaches ont un biais vers l'action. Je peux pas encore donner tous les détails de ça parce que c'est dans une étude qui est en cours, mais longue histoire courte, une de nos études nous montre vraiment, les coaches, c'est une des forces, mais comme mon collègue Pierre Trudel le mentionne souvent, invité de plusieurs épisodes de temps d'arrêt, on a la qualité de nos défauts puis le défaut de nos qualités.

Voulant dire que d'avoir un biais vers l'action, je pense que plus de personnes dans société qui devraient avoir le même biais vers l'action que les entraîneurs. Mais des fois, le biais vers l'action, peut être notre pire ennemi. Le lien avec l'histoire de ski, parce que j'ai déjà fait deux détours, c'est que j'ai eu une injection pour réparer ma blessure au genou le 25 novembre. Et puis les deux semaines suivantes ont été la catastrophe. J'avais de la misère à descendre des escaliers, il fallait que je descende de côté et là, j'étais pas content parce que j'ai aussi ce biais-là vers l'action de faire quelque chose.

Puis là, mon conseiller médical, le médecin qui m'a fait l'injection, le physiothérapeute qui est dans mon réseau, mon tueur l'injection, il « patience, ça prend jusqu'à 6 à 8 semaines à faire effet complètement. » Puis des fois, tu veux pas, fais une injection, ça peut dans un jour. Puis là, suis comme « mais là, c'est pas vrai, comme je me sentais mieux, je revenais de mon voyage en Grèce ou est-ce je suis allé faire une randonnée en montagne de plusieurs kilomètres, quasiment, je pense, peut-être 1000 mètres d'altitude, ça me semble beaucoup, mais peut-être 1000 pieds, parce que bref.

Bonne montée là, comme tu sais, c'était un bon record. Puis là je reviens et après ça tu me dis que je suis plus capable de descendre des escaliers, tu c'était vraiment fâchant. Mais là, tout ça pour nous amener à aujourd'hui, où est-ce que capable de faire les sorties qui te font de plusieurs kilomètres, capable de redescendre des pentes de ski alpin qui vont beaucoup mieux. que, ultimement, des fois, ben...

C'est un peu comme le défenseur au hockey qui a rondé la ligne bleue, qui va reculer en arrière, qui va après ça pouvoir remonter un peu mieux parce que les angles ne pas les mêmes. C'est comme le retourneur de boté au football qui, des fois, va devoir perdre un ou deux ou trois verges pour pouvoir après ça aller plus loin. je pense que ça, en tant qu'entraîneur, quand on bâtit un programme gagnant, c'est important de s'en rappeler. Pas de se rappeler qu'il faut faire du ski puis jouer dehors. Oui, c'est important, prenez du temps pour vous, des activités qui vous réénergie.

Speaker 1 (06:35.022)

Moi, le ski de fond et le skalepin, me réenergise beaucoup. Mais je pense qu'on sous-estime la valeur de la patience et numéro deux, les activités qui nous énergisent. Puis ça, c'est dire, OK, on prend un programme en main. Ça va pas changer du jour au lendemain. Puis dans les cas très rares, tu sais, où est-ce qu'on est dans une équipe d'expansion comme le Rouge et Noir d'Ottawa dans la LCF, l'été en 2014, si j'ai de ma buse, ou le nouveau programme d'hockey à l'Université du Québec en Outaouais, c'est très rare les cas où est-ce que tu prends une équipe en main.

et puis qu'il n'y a aucun artefact de l'ancienne culture, de l'ancien programme. Puis de changer ça, oui, des fois on veut que ça change du jour au lendemain, puis il faut créer un sentiment d'urgence. On ne se prépare pas sur ce fait-là. Mais je pense qu'il ne pas sous-estimer la valeur de la patience. Puis des fois, ce que j'ai eu de quelques clients, il a comme une presse à vouloir monter les échelons. Je pense ça fait d'ailleurs un lien avec l'épisode 147.

Mais je pense qu'il faut être capable d'être patient autant de monter les échelons pour dire, hey, monter au bon moment. On le voit avec l'exemple de Ben Johnson. Ben Johnson a attendu un an de plus, puis ça lui a permis d'aller prendre un travail avec un carrière spécial pour ceux et celles qui n'ont pas vu le lancer de Caleb Williams la semaine passée en fin de match. C'est n'importe quoi. On a dit qu'il joue au football. Je voulais juste dire, fan des Bears, fan de notre équipe, il faut t'apprécier un moment de même. Puis je pense que la réaction de Sean McVie,

disait tout. Il était dans l'incompréhension totale. Donc ça prouve que Williams est le next big thing. Je sais pas si ça prouve que c'est le next big thing, mais qu'il capable de faire des choses spéciales. Il capable. Barg qui va critiquer un peu sa prise de décision, particulièrement en prolongation. Wise. Tout ça pour dire que c'est la valeur de la patience, ça s'applique à plusieurs éléments. Autant quand tu viens de vouloir progresser dans les échelons dans ta carrière d'entraîneur, quand vient le temps de bâtir un programme durable.

On le voit avec les siocs de Seattle, Mike McDonald, ça a pris deux ans avant qu'ils puissent aller chercher la prochaine coche. Je pense que ça, en bout de ligne, mon histoire de ma blessure vient de si dramatique que ça en bout de ligne. veux dire que des first world problems, clairement. Mais je pense que ça, pour moi, je m'en serais voulu de ne pas partager l'appréciation que j'ai développée pour la patience dans les derniers mois. Je pense que ça s'applique à tout le monde.

Speaker 2 (08:55.796)

J'aimerais prendre une petite pause pour reconnaître notre partenaire-titre Mador Amel. C'est un cabinet d'assurance avec permis d'investissement chez Investia Service Financiers. Ma famille leur fait confiance depuis 2011 pour notre planification financière et cette relation nous a permis de critiser plusieurs projets importants dont l'achat de notre maison idéale en 2019 et le financement d'un projet paysager majeur en 2022. Leur plus grande force, c'est le conseil humain.

avec les ressources d'une institution des ligues majeures. Pour prendre votre premier rendez-vous gratuitement, visitez maloramel.com et mentionnez Coach Frank. L'épisode d'aujourd'hui est aussi soutenu par feo.ca, spécialiste en équipement de fitness depuis près de 30 ans. Quand j'étais copropriétaire d'un centre d'entraînement, on avait besoin d'équipement durable et de qualité et c'est ce qu'on trouvait chez fitness, l'entrepôt de l'Outaouais. Que ce soit pour la musculation, le cardio ou l'équipement spécialisé,

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Non, puis t'sais, t'as parlé quand un coach arrive dans un programme terrible d'une culture, d'une histoire, mais c'est quoi les questions qu'un coach devrait se poser quand il arrive dans un nouveau poste? tout à fait. T'sais, ben, un, premièrement, si t'arrives dans un nouveau poste, félicitations, parce que je sais que t'as dû grinder par rapport à tout ça. Tu sais, que tu sois nommé entraîneur-chef, directeur d'une équipe, directeur général, directeur d'une organisation sportive.

Mais en bout de ligne, c'est quand même quelque chose d'être nommé en soi. a une compétition par rapport à ça. On ne pas juste donner ça. pas comme un trophée de participation ou une médaille de participation. Premièrement, il a plusieurs questions à se poser. Mais je pense qu'une des premières qu'on devrait se poser, si on ne se la pose pas, c'est comment est-ce que je devrais me former pour ce poste-là. Et là, je suis pas sûr qu'on rentre assez rapidement dans cette question-là. Je voulais en dire que là, on vient de se faire nommer...

Speaker 1 (11:08.846)

On vient d'avoir la job de coach qu'on veut depuis cinq ans, c'est la job parfaite pour nous. C'est comme « Go, go, go, qu'est-ce que je dois faire pour réussir? » Du moins, c'est ce que moi j'observe avec les coaches avec lesquels je travaille. Mais en réalité, on devrait probablement se dire « OK, comment est-ce que je peux me former et apprendre au fur et mesure de ça? D'ailleurs, j'écoutais une conférence de presse hier d'un entraîneur qui venait de me nommer. Je me rappelle plus si quel, je ne vais pas le nommer dans le football professionnel qui disait « Moi, je vais faire du mieux que je peux à chaque fois.

Et la chose que vous pouvez m'assurer, c'est que je vais apprendre de chaque erreur que je vais faire. Ce qui revient, ce qu'on a discuté peut-être il a un ou deux épisodes, de dire, tu quand on congédie une personne, il toujours se dire, hey, on perd de la richesse. Ça me donne déjà le numéro un, cet état-là. Ça me semble encourageant, du moins au niveau de sa capacité à apprendre et son introspection. Mais c'est là que je pense que l'une des questions essentielles à se poser, c'est comment est-ce que je vais apprendre de chaque expérience? Parce que, tu sais, un classique, je réutilise une expression qui a été utilisée par

450 000 personnes dont j'ai utilisé dans une méco cette semaine. Est-ce que tu vis 10 fois la même année? Ça veut dire que tu vas un peu au hasard, tu refais un peu les mêmes affaires ou tu vis une fois 10 années d'expérience. Ça veut dire que est-ce que tu progresses à chaque année? Je ne vais pas dire exactement pareil comme certaines personnes vont le dire, mais ça je pense que c'est important. Donc, comment apprendre de chaque expérience? C'est essentiel si tu veux bâtir un programme gagnant à long terme, bâtir un programme durable. On parle de sustainable en anglais.

C'est «Rolling Coaches», ça renvoie à cette idée-là. C'est vraiment ça qu'on va parler aujourd'hui avec le temps qu'on a. Je veux commencer par deux pièges communs. Un des pièges communs dans la société occidentale, parce que je ne pas vraiment commenter sur la société orientale, puis l'Est et l'Ouest, c'est loin de vous voir amener le débat de la mondialisation aujourd'hui parce que ça, c'est une autre part de manche. Mais un des pièges de la société occidentale,

c'est qu'on va souvent confondre apprendre avec suivre des cours. Ça, c'est un réflexe naturel. Tu rentres dans un nouveau poste, et t'as besoin d'apprendre. Si t'as besoin d'apprendre, tu vas te mettre à chercher des cours. Puis là, on va chercher des cours, des certifications, parce qu'on dit certification amène compétences. Puis là, on le voit un peu moins dans le coaching, une fois que t'es nommé entraîneur-chef, mais on le voit beaucoup dans le monde de l'administration, de la direction de fédération. Mais tu sais, si l'apprentissage, c'était seulement des cours.

Speaker 1 (13:34.686)

bien, est-ce qu'on pourrait dire que Einstein a appris grand-chose dans sa vie? Parce que c'est un décrocheur. Il a décroché de l'école. Je pense pas qu'on va dire qu'à Einstein, il n'a rien appris dans sa vie. Mais c'est qu'apprendre, ce pas juste écouter une personne à la vape. Là, je sais qu'il a une ironie là-dedans parce que vous êtes en train de m'écouter pour vous aider à apprendre. Je suis conscient de ça. Mais la réalité, c'est que quand on revient aux Serial Winning Coaches, les entraîneurs qui sont couronnés de succès, donc la traduction française Serial Winning Coaches, ce n'est pas les coachs qui sont les plus certifiés.

Les certifications sont importantes. Je dis pas le contraire. Elles vont créer la fondation. Elles vont te donner un langage. Elles vont te donner des bases que tu peux après ça partir. Mais surtout les Serial Winning Coaches, ont un désir profond de toujours s'améliorer. Puis en anglais, l'expression c'est « pathological desire ». Fait que tu on pense à quelque chose de pathologique. Tu sais, on pourrait dire certaines conditions psychologiques qui sont comme ça, un désir pathologique, c'est que tu veux tellement apprendre que ça ne n'est maladif.

Ben ça, moi ça me fait penser à une anecdote que j'ai reçue d'un DG d'une équipe d'une ligue professionnelle, je veux garder la limite de ça. Il vient de remporter le championnat de sa ligue. Il vient de remporter. Deux jours après, c'est la question numéro un, c'est quoi le prochain livre que je dois lire pour garder mon edge? C'est fou, imagine, tu viens de gagner le championnat deux jours après, c'est comme, OK, c'est quoi le prochain livre que faut que lise pour être sûr de garder mon edge, pour mieux construire mon équipe, que l'équipe. Mais c'est ça le mindset. Mais je suis pas sûr que les cours...

pourrait donner ça. Fait que là, une fois qu'on comprend le concept qu'on peut apprendre avec les balados, on peut apprendre avec les livres, on peut apprendre avec l'intelligence sociale. Là, je comprends que c'est pas révolutionnaire ce que je viens de dans la dernière phrase, mais je pense que c'est surtout le mindset qu'il faut capter, qu'il faut pas aller vers le faux. Fait que, tu sais, l'expérientiel, donc quand tu diriges ton premier vestiaire, ben t'apprends beaucoup. Parce que comme n'importe qui, comme moi, comme toi qui as déjà été coach, comme tous les coaches qui écoutent,

Là, quand tu rentres dans un vestiaire pour la première fois, tu fais ton premier speech, tu roules l'équipe, c'est ton premier meeting, tu appelles tes jeux, tu appelles tes changements de ligne, par exemple. Mais comme, apprends beaucoup de choses en vivant. Mais l'enjeu, c'est que... Là, je reviens à une fois 10 ans versus dix fois un an. Est-ce que tu le vis et tu apprends pas de ça? Ou est-ce que tu le vis et à chaque fois que tu vis quelque chose, tu prends des notes, là, on va arriver à comment prendre des notes par la suite, puis tu apprends de ce que tu as vécu. Parce que...

Speaker 1 (16:00.448)

contrairement à certaines personnes, mais je pense que toi et moi, on valorise beaucoup l'expérientiel. Expérientiel, c'est un mot scientifique qui veut juste dire apprendre de l'expérience en bout de ligne. Mais comme je pense que c'est crucial là-dedans. Ça, c'est le premier piège vraiment que je vois, le premier piège comme que je pense qu'il faut ça. Puis le piège, c'est de de vivre les expériences, mais de ne le prendre en note et de ne pas apprendre de ces expériences en temps réel. Pas juste de faire comme « je vais m'en souvenir dans un an ».

Est-ce que tu pourrais dire qu'on surestime le rôle des certifications dans le développement des entraîneurs? Je ne pas si « surestimer c'est le bon mot. pense que la question est très bonne, bien posée Vincent. Je pense que des fois on les positionne mal. Vous voulant dire que ce n'est pas les fédérations, les associations de gazone des entraîneurs qui font ça nécessairement. Ce que je veux dire par positionner mal c'est que ce n'est pas comme quand tu rendu au summum, tu vas faire une certification qui va aller chercher ton « edge

C'est comme t'assurer de faire un bon travail au départ, puis de pas regarder ça péjorativement, c'est une bonne chose. Il a des certifications pour t'assurer que tu fasses une bonne job au départ. Je pense que c'est correct. Mais il pas les glorifier en pensant que c'est ça qui va t'amener ton edge. Puis ça, des fois, pense qu'on les positionne mal ou que les gens dans leur tête positionnent mal. Puis là, le piège numéro deux. Là, ce qui fait un lien avec la fin, tu c'est les gens qui écoutent le balado. Bon, si t'écoutes le balado ici, si on a tout le temps ça en tête.

Clairement que tu as compris que consommer du contenu, peut t'amener de la valeur. Ok? J'écoute un ballad de Coach Frank, je m'attends à avoir au moins un apprentissage, peut-être deux, trois, quatre, cinq, on va dire mille pour les besoins de la cause, à chaque épisode. Je comprends que c'est comme ça que ça se passe. Le temps de les lignes, c'est de l'irrénier. On se prend au sérieux, mais il pas trop se prendre au sérieux non plus dans vie. Mais tu sais, moi, je ne pas si c'est nécessairement consommer plus de contenu qu'on va apprendre davantage. Parce que, tu sais...

Il a des coaches qui vont avoir plein de livres qui vont être à empiler sur la table de chevet dans leur bibliothèque. Ils vont lire Wind Forever de Pete Carroll. Je vous invite à le relire ou lire si vous ne l'avez pas lu. Ils vont regarder des vidéos d'entraîneurs professionnels comme Dawn Staley, qui un entraîneur de basketball aux États-Unis que j'invite tout le monde à consulter. a fait d'ailleurs partie de The Coaches Playbook, une série sur Netflix. Ils vont regarder plein de drils innovants sur The Coaches Site, très populaire parmi les coaches de hockey. Mais je pense que le deuxième piège, c'est qu'on pense que parce qu'on consomme du contenu,

Speaker 1 (18:17.838)

Je descends mon feed Instagram, puis je vois des nouveaux drills. Je m'en vais sur YouTube, je checke les nouveaux drills. Que ça veut dire que je vais apprendre, puis que je vais intégrer les choses. Puis un des défauts que je remarque en ce moment, puis mon but de le partager le piège, c'est de dire, comme, t'sais, on est tous victimes de ça, là. Mon but, c'est pas d'être péjoratif, méchant, avant les gens qui font ça. À moment donné, là, que je comprends qu'on a besoin de scroller, puis ça fait du bien, puis ça a l'air, j'aimerais faire des fois aller marcher avec mon chien, mais on a toutes nos activités, je comprends ça. Mais faut pas tomber dans le piège de...

j'accumule de l'information, j'accumule de l'information. Moi j'ai un collègue qui me dit « moi Frank, j'écoute tous les podcasts à 1.8, j'en écoute plein de podcasts. Je suis comme OK, mais attends un peu là. Est-ce que tu l'écoutes et que intègres la matière? Des fois, moi une de mes recommandations, je l'applique envers moi-même et moi je trouve que ça a fait beaucoup de différences dans les dernières années, c'est consommer moins de contenu, mais surtout de bien comprendre. Surtout que, en ce moment, je disais déjà à certaine époque, la quantité d'information

n'est pas le facteur limitant. Il a quantité de vidéos qui sont disponibles sur YouTube, la quantité d'informations qui sont. Puis là, je disais ça avant que l'intelligence artificielle soit dominant. Clairement que tu pourrais passer ta journée à chatter avec chat GPT pour pas faire un majeur jeu de mots ou à jaser avec Claude, avec Gemini, je pense pour les plus francophones, puis tu vas en avoir de l'information. Mais en réalité, est-ce que c'est la quantité d'informations qui est le facteur limitant aujourd'hui? Non. C'est ta façon de l'intégrer puis de l'adapter, aka je reviens au livre de Pete Carroll.

Je lis le livre, OK, puis dans ces règles d'équipe, je pense que c'est « early, always protect the team ». Puis la troisième m'échappe en ce moment. Mais est-ce que ces trois règles-là, excusez-moi, fit avec ta culture? C'est-tu vraiment ça que tu as besoin? Après ça, tu vas voir un éducatif. Est-ce que l'éducatif que tu vois sur Internet, il concorde? Puis nous, c'est la différence qu'on fait avec des entraîneurs compétents et super compétents. Ce que je veux dire par là, c'est qu'un entraîneur compétent, vas rouler un bon dril, mais il va peut-être pas être aussi adapté.

à ta réalité puis à ton contexte.

Speaker 2 (20:16.454)

Si...

ce que tu fais concorde vraiment avec où est-ce qu'on est aujourd'hui, tu vas consommer du contenu. C'est correct. Tu vas écouter le balado. tu peu, le Frank m'a challengeé. Qu'est-ce que je vais faire par la suite? Moi, exemple, une chose que je fais en ce moment, à chaque fois que je dis un article scientifique, je vais me prendre cinq minutes. T'as-tu déjà écouté la série Suites, Vincent? Absolument deux fois, moi. Deux fois. C'est quoi le comportement de Louis Slitt? Qu'est-ce qu'il fait souvent, Louis Slitt? Oui.

Il prend beaucoup de notes avec son... j'ai un blanc de mémoire là, avec le mot exact de son outil là. Exactement, il prend beaucoup de notes là-dessus, même qu'à un certain épisode sans l'entrée en détail, ça backfire sur lui. Mais oui, il utilise ça. Déjà, « suit c'est moi qui t'ai lancé la perche, mais si les gens n'ont pas écouté Suits aujourd'hui, là, pense qu'ils sont... je dire, on n'a pas à se blâmer de faire des spoilers ou du divulgage.

Je que c'est la même chose que Game of Thrones, si vous ne pas la fin, ne va pas se retenir non plus, ça va pas se faire un bout. De façon plus sérieuse, je vais lire un article scientifique, je vais m'enregistrer avec mon téléphone, parce que pense que Magnétophone, date de quelques années, puis je vais prendre des notes par rapport à ça. Puis là, je vais utiliser la transcription de mon enregistrement pour après ça, comme réviser un peu ce que j'ai appris de ça, faire mes notes. Je vous invite les gens à la même chose, si il des personnes qui n'ont jamais pensé à faire cette idée-là, tu vis quelque chose, tu t'enregistres, tu décantes.

Tu prends la transcription, là tu peux analyser la transcription de différentes façons. Mais ça c'est une façon de le faire. Bien oui, ça fait que je passe peut-être cinq, dix minutes généralement par article à décanter, mais juste le fait de décanter la lecture, les chances que j'applique ça puis que je l'intègre davantage, tu sais, c'est ça. Donc, tu il a une de mes collègues, par exemple, à l'université qui trouve ça tout le temps un peu cocasse à des fois que je vais nommer les auteurs. Je vais te parler d'Ann Rickson 2024.

Speaker 1 (22:15.182)

Bon, il en a d'autres, tu comme... Je fais pas d'études pour m'en rappeler, puis honnêtement, ça m'importe peu. Mais à force de faire ce mécanisme-là, les choses collent dans ton esprit. Tu sais, c'est comme si pas voulu que je me rappelle qu'Enrikson 2024 va parler de la tension entre la compétition individuelle dans un groupe, puis la communauté. Pour ceux et qui se demandent de quoi je parle ici, Enrikson, c'est une étude qui a été faite, on en a parlé l'épisode 145 ou 146. Il a fait une étude sur quatre programmes gagnants au Danemark. Puis il analysait...

un peu, c'était quoi les tensions, les dilemmes importants. Donc ça, un dilemme, ça veut dire, ben tu sais, les deux sont importants, mais où est-ce que je me situe un plan avec les deux, à quel point je mets de l'énergie là-dedans. Ben c'est parce qu'à un moment donné, si t'es dans une équipe sportive, t'as des partants, t'as des pas partants, t'as le premier trio, deuxième trio, troisième trio, quatrième trio, y a des gens qui vont t'avoir plus de temps de jeu que les autres. Fait qu'à moment donné, faut que t'aies une compétition interne pour voir qui est le meilleur, pis amener les gens à se dépasser.

Mais il a une tension là-dedans, donc une tension, c'est surtout de l'expression anglaise, où dites « où est-ce que je me situe entre compétition ? qui fait que, est-ce que c'est Vincent, Jonathan ou Thomas qui vont avec les premiers, sur le premier trio, mais bâtir un sens de communauté. Si à toutes les pratiques, tu es fait compétitif entre eux autres, bien ça se peut que Vincent, Jonathan et Thomas essaient sur la face. comme, ils devraient pas, techniquement, c'est une culture saine, mais à moment donné, si tu compétitimes tout le temps avec quelqu'un, ça va arriver. Fait qu'elle est où la tension de dire ça ? Fait que le point avec ça, c'est que ce que je de vous réciter là, là.

Comme j'ai pas révisé une Rickson, ben je l'ai parlé un petit peu mercredi avec des collègues, mais comme ça vient que ça reste en mémoire quand tu prends des notes de cette façon-là. Fait que moi ma question pour les entraîneurs, comme comment est-ce que chacun, chacune de tes consommations de contenu, donc balado, livre et tout ça, change ta façon de voir le coaching. Fait que après ça, c'est de se générer des questions puis dire, OK, j'ai lu ce livre-là, qu'est-ce que j'ai appris?

quelles sont les règles générales que je retiens de ce livre-là, puis comment est-ce que je vais mettre ces règles générales-là en application. Ça, c'est trois questions que je viens de vous donner qui vont vous aider à passer du fait que, hé, j'ai lu un livre. Là, les gens vont dire, mais je ne vais pas lire un livre, je pourrais juste demander à Chad GPT de me faire un résumé du livre de Pete Carroll. Vrai. Mais, personnellement, moi, une des choses que j'amènerais peut-être les gens à considérer, c'est que je pense qu'il a une valeur à intégrer la matière à travers la réflexion. En ce moment, je suis en train de lire un livre sur...

Speaker 1 (24:34.414)

les organisations centenaires, puis qu'est-ce qui a amené les organisations à être capables d'être performantes à travers des centaines d'années. C'est littéralement ça le sujet du livre. Mais je pense qu'il a une valeur à le lire. Réfléchir un peu à ce qui a été mis. Après ça, je repars, je relis. Parce qu'il a comme une intégration de la matière que tu fais au web-forum à mesure. Bien entendu, il a des livres que, à cette heure-là, tu sais, comme je lis pas de livre qui vient de sortir dans la dernière année parce qu'il y en a tellement de livres qui sortent, « Ah, tu vas lire ta livre de leadership, Frank, tu vas lire livre de leadership, là, comme...

Des fois, les nouveaux livres, faut se calmer un petit peu. J'attends qu'il ait sorti depuis au moins un an, que ça fasse un an, puis le monde dise encore que c'est bon, que reçut des bonnes cotes. Là, je vais vraiment juger, est-ce que ça vaut la peine d'investiguer le livre et de le lire au complet? Je vais le faire. Je vous invite à m'envoyer des recommandations de livres. Je suis toujours ouvert, mais ça se peut que je lise pas tout de suite. Après ça, je vais décider, est-ce que ça vaut la peine vraiment de lire ce livre-là et d'intégrer la matière? Le livre dont j'ai parlé, je pense que ça valait la peine.

puis surtout, si vous venez de bâtir un programme, le livre de Pete Carroll que j'ai dans ma tête à heure, ça date pas d'hier, je pense 2013 qu'il est sorti ce livre-là, Win Forever ou quelque chose comme ça, bien je pense que ça vaut la peine. 2013, c'est peut-être tôt, mais en tout cas bref, ça fait quand même presque 10 ans qu'il est sorti. Donc, la conséquence des deux pièges, c'est vraiment de se dire, est-ce que je vis mes années sans arrêt, puis je reste au même niveau? Est-ce que je consomme du contenu puis en réalité, je reste au même niveau? Bien, comment tu peux t'assurer d'apprendre de...

chacune de ces expériences, par exemple. Puis, je pense que c'est un bon point, là, tu dis, on veut toujours vivre les saisons à 100 000 à l'heure, avec toutes les pratiques, les rangs, quand on les participe. Mais sans espaces pour réfléchir, est-ce qu'on n'apprend vraiment? Puis là, je relance avec une deuxième question. Pourquoi est-ce que l'absence de recul bloque le développement professionnel parfois? Bien, c'est justement un peu ça. L'absence de recul, c'est qu'on est tellement dans l'action qu'on n'est pas capable de prendre un step back.

Puis là, on n'avait pas prévu de faire ça, mais ça fait un lien direct avec l'analogie que je t'ai donné tout à l'heure, la valeur de la patience. C'est-à-dire que des fois, t'as pas que la ligne bleue, la meilleure des choses que tu prends, c'est de reprendre de l'espace en arrière-terre tournette pour après ça pouvoir repartir. On est au football, ben, de reculer de deux verges. Je pense que des fois, de prendre un temps d'arrêt, puis c'était ça le but, le nom du balado, c'était de des fois, de prendre un temps d'arrêt pour écouter du contenu de Coach Frank ou de les inviter.

Speaker 1 (26:54.424)

ou de prendre le temps de réfléchir, ça va t'aider. C'était ça, bout de ligne, l'histoire derrière le nom du balado. Une partie de l'histoire derrière le nom du balado. Donc, de prendre du recul va te permettre de ça. Puis ça, moi, il a trois façons que je vais peut-être partager aux entraîneurs avant qu'on se laisse aujourd'hui. La première, c'est la première façon de l'offense, c'est un peu le modèle de Louis Slitt, puis c'est littéralement la slide que je mets en avant quand j'en parle, que ce soit à des entraîneurs ou à des médecins. Puis ça, la valeur d'être seul avec tes pensées.

Puis tu tu l'exemple de Louis Slitt, c'est-à-dire que tu enregistres tes réflexions sur un dictaphone avec des questions un peu scriptées. Puis je pense que comme coach, c'est très valable de faire ça. Parce que notre communication orale, donc la façon dont je parle aux gens, a un gros impact sur notre succès comme entraîneur quand tu parles à ton staff ou quand tu parles à tes athlètes. Puis ça va t'aider à clarifier ta pensée et tout ça.

L'autre anecdote que j'ai par rapport à ça, entendu de sourcils, c'est directement de la bouche de Peyton Manning dans un entretien, je n'ai pas encore parlé à Peyton, ça arrive dans quelques années, mais c'est de prendre des messages vocaux pendant ton trajet d'automobile. Ce qu'il fait des fois, il va envoyer des voice memos », des messages vocaux de 8 minutes à son frère pour la gestion des épisodes de Money Night Football ou pour les différents projets qu'il va avoir avec Omaha Productions. Mais je trouve que c'est une belle façon de capturer tes idées.

Il y a une autre personne que je connais, ça c'est plus une anecdote d'une personne avec qui j'ai travaillé, mais elle, part, elle marche 30 minutes avec son chien, et elle se dit « Ok, j'ai un problème aujourd'hui que je veux résoudre ». Fait qu'aujourd'hui c'est « Comment est-ce que je peux amener mes demi-défensifs à travailler plus ensemble ? » Tu comme puis là tu pars, puis tu pars, puis tu fais juste penser à ça, ton cerveau va diverger à mon nez, mais il va revenir à la question centrale à un certain point. Fait que ça...

c'est le premier mode. Le premier mode, c'est seul. Fait qu'on réfléchit un peu à ma situation, je prends un recul, mais je le fais de façon seule. Mais il a d'autres personnes qui ont besoin de le faire de façon assistée, qui est le mode numéro deux. Ça veut dire de bâtir un outil qui va guider ta réflexion. Puis l'idée avec l'outil, c'est que des fois, comme... Tu c'est facile pour moi de dire, « Hey, je vais lire un article, puis je vais réfléchir à voir autre. » Comme clairement que j'ai... plus loin que le niveau deux, si on veut, dans...

Speaker 1 (29:12.686)

la réflexion et l'utilisation de sources de connaissances pour développer sa productivité, sa performance, clairement. Mais des fois, d'avoir un outil, ça va t'aider. Je donne un exemple. Un entraîneur avec lequel j'ai collaboré qui est allé aux Jeux Olympiques de Paris, mon idée c'était de bâtir des petites cartes pour t'aider à réfléchir. C'est comme une demi-page, 8 et demi par 11, et là-dessus tu avais comme 5-6 questions. Dans les 5-6 questions, c'est « OK, comment je me suis senti aujourd'hui?

qu'est-ce que j'ai appris de mon expérience, etc. Mais lui, était comme là, Frank, j'aime bien ton idée. C'est un gars direct, vraiment productif, j'ai adoré travailler avec lui. Il disait, j'aime bien tes cartes et tes questions, mais je suis vrai que je vais traîner les cartes pendant que je me voyage en autobus du village olympique jusqu'au site de compétition et vice versa, comme je ne ferai pas ça. Il a dit, as-tu une façon que je pourrais juste cliquer sur mon téléphone? Je lui oui, on va faire un forms. Ce qu'on a fait, on a fait un formulaire.

Google, Microsoft Forms, parce que c'est une plateforme dans mon cas qui est un peu plus confidentielle, protégée, à cause de l'abonnement qu'on a. Puis il l'a rempli. Sur, je ne me rappelle plus exactement le nombre de temps qu'il a été aux Jeux Olympiques, parce que ça dépend tout le temps de ton sport, puis je ne vais pas donner trop de détails, mais je pense qu'il rempli ça quasiment aux deux jours. Bien tu sais, ils ont eu du succès aux Jeux, puis je pense que ça, c'est une des raisons. Clairement qu'il y avait des...

travail a été fait pendant quatre ans, je suis en train de que c'est à cause des cartes et des questions ici. Je pense pas que les cartes ont nuit, mais je pense que ça l'a aidé à garder le fil conducteur. Parce que des fois, ce qui devient un enjeu quand tu es en train d'apprendre en temps réel, quand tu gères un programme, quand tu rendu aux Jeux Olympiques, c'est tout le bruit qui arrive à gauche et à droite. Le bruit, ce que je veux dire, c'est comme, bien là, tu as le médecin qui va te dire telle affaire, là, tu le gars des médias qui va te telle affaire, après, c'est le responsable de la justice qui va te telle affaire, et là, tu es comme juste à perdre pied. Mais les questions déjà cartonnées, n'avancent, bien comme vont t'aider à garder le cap.

dans ta réflexion, et c'est là que tu un outil assisté. Fait que dépendamment de ton niveau de maturité, comme il y a un autre de mes clients qui est il est tellement profond dans ses réflexions, il n'y a pas besoin d'être assisté. Fait que là, c'est à te voir. Mais de l'autre côté, il a le mode accompagné aussi. que un seul, Louis Slit, numéro deux, assisté, donc tu as un petit outil comme un Forms par rapport au coach qui était aux Jeux olympiques, exemple. Puis numéro trois, tu le côté accompagné.

Speaker 1 (31:32.248)

Bien ça, c'est d'avoir un mentor formel ou un mentor informel, un coach, un accompagnateur, un conseiller, peu importe comment tu veux le nommer, mais une personne qui est là pour te défier dans ton rôle, te faire réfléchir, te valider dans des éléments. a dit tout à l'heure, des fois, apprendre, c'est juste de savoir ce qu'on fait de je veux bien, puis te confronter. Tu te dis comme, « Hey, je pense que tu te trompes dans cet élément-là. » Hey, ça, je pense que c'était un excellent move de dire, « Hey, en mi-saison, on va faire des rencontres d'une heure avec nos athlètes. Je pense que c'est un excellent move de faire ça. » Ou de dire, « Hey,

Des fois, si on est un coach, prend un soccer pour faire différent un petit peu, pour pas se rapprocher trop d'un exemple réel, ben t'sais, on parle juste à des coaches de soccer. Des fois, quand tu parles juste à des coaches de soccer, c'est correct, mais ça finit tout le temps par penser un peu de la même façon quand t'approches un problème. Fait que de parler à quelqu'un qui est un peu plus externe, ça va avoir une grande valeur par rapport à ça. Fait que des fois, d'avoir quelqu'un, un mentor formel. Fait qu'un mentor formel, ça peut être un coach, un conseiller, comme je disais tout à l'heure. Un formel, ça peut être un collègue qui est dans un autre sport, un autre entraîneur que tu connais, il a pas vraiment de date.

et de fréquence pour les rencontres. Mais l'autre, si, ça peut être défier. T'as vraiment pensé que de bencher ce joueur-là, c'était une bonne idée? Explique-moi ça. Tu sais, tu sales ton dans ce que je viens de dire, et c'est correct, parce que des fois, c'est notre rôle de dire, comme, t'as un peu... Ce que t'as fait là, c'est un peu cabochon. Je dirais pas de même, mais t'as besoin de quelqu'un qui va te call out, comme dans ton recert. Un bon chum, quand tu dis une miaserie, il va te le dire.

Puis ça, moi j'adore ça. Puis c'est bien mieux de te le faire dire en privé par quelqu'un à qui tu fais confiance, que de te le faire dire en public après l'avoir fait quatre fois, puis après ça, te faire congésier, tu Fait je pense que là, il faut se poser la question. Fait que là, moi, la question que j'ai jugée pour les gens en ce moment, parce qu'on attire déjà à sa fin, je pense qu'on avait planifié bien trop de stocks comme à l'habitude, ben, c'est pas savoir lequel est le meilleur parmi tous ces modes-là. Je pense que la question que tu dois te poser, c'est lequel de ces modes te convient le mieux, puis surtout,

te permettent d'accélérer ton apprentissage à travers de tes expériences. Fait que piège numéro un, comment je me forme au départ? Donc de s'assurer de dire, il a d'autres façons de se former, comme on vient d'en partager quelques-unes. Deux, c'est pas en consommant plus de contenu que je vais nécessairement apprendre, consommes en moins et décente-là. Puis trois, comme trouver un peu c'est quoi le mode qui te convient le mieux. Seule, marcher avec ton chien à la Whistlet, assister, t'as un petit outil que tu te bâtis.

Speaker 1 (33:55.342)

Tu peux prendre l'intelligence artificielle, dis « OK, aujourd'hui, j'ai une grosse semaine. » Frank m'a recommandé sur son balado de te poser, il Pose-moi cinq questions qui vont m'aider à apprendre de ma semaine. » On en a parlé un petit peu dans l'épisode sur la déjusse artificielle il quelques semaines, c'est un peu ça aussi. Vous voyez, on vient déjà de le faire aujourd'hui où est-ce qu'on révise un peu de la matière qu'on a déjà partagé sur le balado, mais on l'amène quand même un peu plus loin. C'est ça un peu l'apprentissage, des fois de réviser ce qu'on a fait.

d'ajouter quelques spins, fait qu'on s'améliore et on perfectionne ça. C'est là qu'on a un système qui nous permet de devenir un Serial Winning Coach ou un Serial Winning GM, ce qui est toujours ce que j'ai en tête en ce moment. C'est là que je suis rendu, je sais plus trop où on avait prévu se rendre Vincent, mais c'est là que mes réflexions s'en vont en ce moment.

Après combien de temps peut-on se dire qu'on est excellent en dessin, en cuisine ou en sport? Comme vous le savez très bien, ça prend au moins 10 ans à se former et à se perfectionner pour devenir un expert ou une experte. C'est pourquoi je fais affaire avec Mador Amel quand il est question de décision financière. Mador Amel, c'est un cabinet d'assurance avec permis en fond commun de placement auprès d'investisseurs services financiers. Leur équipe a accompagné des centaines de personnes et gère 170 millions de dollars en investissement pour des

particuliers et des organisations depuis 2001. Par exemple, ils travaillent des diriges en entreprise, des médecins et diverses organisations de partout au Canada grâce à leur licence de pratique dans plusieurs provinces. Mais à mon avis, ce n'est pas juste leur expérience pour vrai qui les rend excellents, c'est aussi le fait qu'ils agissent comme des « financiers ». Depuis 2011, j'ai vu cette expertise-là à l'oeuvre pour ma propre famille, honnêtement. Grâce à leur approche, on a pu acheter notre maison idéale en 2019.

réaliser un projet d'aménagement majeur en 2022 tout en préparant solidement notre fonds de retraite. Mais au-delà des résultats, plus grande valeur, je le disais, c'est comme être un coach, c'est le conseil et l'accompagnement dans la prise de décision. Comme un coach, il t'empêche de commettre des erreurs quand tu vas gérer tes émotions dans le jeu de l'action, que ce soit quand ta vie a change ou qu'il y a des fluctuations sur les marchés. Personnellement, ce que j'apprécie particulièrement, c'est qu'ils investissent vraiment pour les personnes avec qui ils travaillent.

Speaker 2 (36:07.734)

Leur slogan, c'est d'être des conseillers de vraie vie et je peux vous dire que c'est le cas. Prenne pas juste des clients pour prendre des clients, ils te prennent quand tu es rendu là dans ta vie et qu'ils peuvent vraiment t'aider en faisant des analyses on-night de tes décisions financières. Alors que tu veux acheter une maison, payer les études de tes enfants, tout ce qu'on fonde de retraite comme travailleur indépendant ou travailleur à contrat, investir pour ton organisation, je t'invite à prendre ton premier rendez-vous gratuitement via le madaramel.com et mentionner Coach Frank.

C'est tout.

Speaker 2 (36:37.95)

Quand on magasine de l'équipement de fitness, on fait souvent face au même dilemme. Soit c'est des prix abordables, mais c'est pas très solide ou fiable. Soit c'est de qualité, mais ça coûte une fortune. C'est exactement le défi que je vivais quand j'étais co-propriétaire d'un centre d'entraînement pour raclette. C'est à cette époque que j'ai connu feo.ca, fitness, l'entrepôt de l'Outaouais. Depuis près de 30 ans, ils ont trouvé la formule parfaite. Compliqué?

pour venir de l'équipement de qualité à prix abordable. Ce n'est pas trop demandé, c'est exactement ce qu'ils font. Ils peuvent répondre à tous les besoins de l'équipement parce qu'ils opèrent avec une division commerciale et une division résidentielle, offrant ainsi une gamme complète d'équipements de cardio, de musculation, de réhabilitation, de yoga, de pilates, de boxe, de MMI et de supplément nutritionnel en veux-tu, en v'la. Donc en 2017, en tant qu'ancien joueur de football, qui se respecte, je voulais m'acheter justement un rack-a-squat pour mon entraînement à la maison.

Mes critères étaient clairs. que ce soit stable quand il y avait 300 livres à bord, puis que ça commence pas à shaker de partout, puis que ce soit durable à un prix qui fait du sens. bien, le RAC que l'équipe de Feo.ca m'a recommandé répond encore parfaitement à ces critères-là aujourd'hui, huit ans plus tard. C'est encore mon équipement de prédilection dans mon sous-sol. Un RAC, une barbelle, de la fonte. On n'a pas besoin de plus que ça dans la vie. De la même, avec des partenariats établis avec la Défense nationale, 25 écoles et universités.

D'ailleurs, leur expertise parle de...

Speaker 2 (38:03.706)

de 30 hôpitaux et des dizaines d'organisations gouvernementales qui ont tous choisi FEO pour leurs besoins d'équipement. Cette confiance-là par plusieurs institutions confirme à mes yeux qu'ils offrent vraiment le meilleur rapport qui a été pris sur le marché. Feo.ca reconnaît aussi l'importance des premiers répondants en leur offrant des rabais spéciaux. Donc si ça vous concerne, allez-y. Pour toutes les autres personnes, visitez fo.ca et utilisez le code promo COACHE.

profiter de 10 % de rabais sur tout leur équipement. Les produits en liquidation sont exclus de cette promotion.

Avant de discuter, a une question de l'éditoire. Je pense que c'est une très bonne question qui touche exactement de ce qu'on a discuté aujourd'hui. Ça va comme ceci. Comment structurer ma routine de travail en y incluant un entraînement physique personnel pour être plus efficace dans mes journées et favoriser mon développement comme entraîneur? Est-ce que tu as des exemples de routines qui améliorent à la fois la productivité et la progression professionnelle?

J'ai des exemples avec le... Je vais quand me limiter, je pense, à la première partie là-dedans. Ce que je vais dire, encore une fois pour rendre ressource qui revient à César, est fortement inspiré d'un livre qui été publié, je pense, en 2016, Deep Work de Cal Newport, qui suggère les façons d'organiser ton travail. Ça va être une intégration d'analogies que certaines personnes ont connues. Numéro un, c'est le principe de dire, on a un bocal,

on met les grosses roches en premier. Ça, il s'en rappeler. Principe numéro un qui va m'informer ma réponse. Numéro deux, Deep work. Ce que Cal Newport propose, c'est que si on veut être efficace dans son travail, particulièrement quand on est un travailleur du savoir, donc entraîneur, tu qu'on n'est pas un technicien qui répare des choses, par exemple, c'est qu'il faut avoir des blocs de temps protégés pour réfléchir un peu à la direction. Si on intègre tout ça,

Speaker 1 (40:05.39)

Puis la question de la personne a dit, un entraînement physique personnel pour être plus efficace dans mes journées, puis favoriser mon développement comme entraîneur. Mais la première affaire, pour dire les grosses roches, c'est cool de mettre les grosses roches. Mais une affaire que j'ai faite, puis j'ai discuté avec quelques amis, collègues que je respecte beaucoup, qui ont le même mindset que moi, qui veulent être comme excellents au niveau personnel, puis excellents au niveau professionnel avec les limites qu'on a, c'est correct de penser de savoir, on va mettre les grosses roches en premier, mais c'est quoi tes grosses roches? Tu sais?

Dans mon cas, ma santé, ma famille, c'est numéro un et deux. Dans cet ordre-là, on pourrait réviser l'ordre à un autre moment. Puis numéro trois, c'est mes connaissances par rapport au coaching. Les premiers blocs que je vais faire de ma journée, les premières roches que je vais mettre, ça va toujours être ceux-là. Lève le matin, routine familiale. Numéro deux, ça, routine d'entraînement. Numéro trois, routine de lecture. Il est peut-être rendu de 9h à 9h30 avant que j'apparaisse dans le monde du travail.

Mais il y a bien des choses qui se sont passées là-dedans avant. C'est que moi avec le balado, avec mon travail de professeur universitaire, avec mon travail de recherche, avec le travail de coaching, je dois rester à l'affût de ce qui se passe dans le haut niveau du coaching. Ça, ça veut dire que je dois avoir du temps protégé pour consommer le contenu qui est pertinent. Consommer, bien entendu, en l'intégrant comme on en a parlé dans les dernières minutes. Mais en même temps, si je veux être la personne que je veux être dans cinq ans, dix ans, quinze ans, je dois prendre soin de ma famille et de ma santé.

Mon point avec ça...

Speaker 1 (41:35.182)

Ça, avant d'apparaître que mes notifications allument, avant que j'ouvre mes courriels, toutes ces choses-là vont être cochées. Moi, c'est la méthode que je choisis parce que je une personne matinale pour différentes raisons, dont avoir des jeunes enfants, mais ça c'est une autre histoire. Puis une fois que ça c'est fait, c'est coché. J'arrive maintenant au bureau avec les gens à 9h30-10h, mais tout ça a été coché.

ce que je propose. Comment structurer ma routine de travail? J'ai proposé un exemple de comment le faire qui a parlé à certaines personnes. Mais ça c'est comment moi je fonctionne selon ma phénologie, pense, bref ma génétique. Ma génétique confirme que j'ai une tendance à l'ephto. Puis ça, la génétique influence. Comme j'ai fait un test il a quelques années confirmé par un médecin, comme de quoi ma génétique faisait que j'étais pris disposé pour être ça. Bon, j'ai une famille de bûcherons puis de fermiers, vas te dire probablement que ça a été influencé ou ils ont fini par se rendre dans ces travails-là parce qu'il y avait cette génétique-là, peut-être aussi.

Mais mon point ici n'est pas de dire que tout le monde devrait avoir la même routine. Moi, pense qu'elle fonctionne très bien pour moi. Mais de dire expériment. Vincent, t'es-tu un lefto, toi? Absolument pas. Absolument pas. Ce que j'ai à te décrire là, ça fait... Leftore. Leftore couche tard. C'est correct. Jeune, mes collègues, amis, super productifs, leftore couche tard. C'est correct aussi. Mon point, c'est de dire expériment. Parce que la question, je reviens à question, c'est comment structurer ma routine de travail? Teste-le. Si on vient dans les cinq comportements d'un innovateur,

Donc, a fait des... Si tu veux être une personne innovatrice, il faut que tu résoles, que tu observes, que tu observes ce qui se passe autour de toi, que tu associes des concepts, donc l'intégration d'amateurs. Il faut que tu questionnes le statu quo. Et surtout, on l'oublie souvent celui-là, expérimentes des affaires. Fait que teste-le. Fait que comment se t'outileraient ma route de travail? Bien, entraîne-toi à première affaire le matin. Entraîne-toi juste avant de partir. Entraîne-toi sur l'heure du midi. Entraîne-toi le soir. Entraîne-toi... que teste-le.

et puis voir où est-ce que ça va. Surtout si tu me dis que ça, l'entraînement personnel, c'est une des grosses roches. Si tes enfants sont sortis de la maison, tu n'as plus le même enjeu au niveau de la famille que moi. Donc, c'est différent. Puis je pense que ça, on essaie trop souvent de trouver la routine parfaite au départ au lieu de le tester. Puis là, je vais faire une dernière proposition de livre. On est rendu à plusieurs pour aujourd'hui. Quand on parle de comment structurer ma routine, moi, un de mes auteurs préférés, probablement le meilleur livre écrit...

Speaker 1 (43:54.67)

Je vais dire de l'histoire de l'humanité, pas vrai. Je pense que c'est ça sur les habitudes de vie. C'est Atomic Habits de James Clear. Je vous invite à lire ce livre-là. Puis si ce livre-là est utile, il a un workbook qui vient d'être publié, un workbook. Donc c'est un cahier de travail où est-ce qu'il te parle de comment instaurer des habitudes, de faire des tests, qu'est-ce qui fonctionne bien, qu'est-ce qui fonctionne pas bien. Je vous invite à regarder ça. Parce que comment structurer vient ça avec la question. Je veux la structure parfaite, mais je pense que c'est pas la bonne approche. Teste-le, puis il a rien qui survit.

Il n'y a aucun plan qui survit le test du terrain, donc des fois de tester sur le terrain et l'expérientiel, devient crucial. C'est ce qui met déjà fin à l'épisode d'aujourd'hui. Si vous avez des questions, des commentaires, n'hésitez surtout pas à nous les envoyer, ça nous fait plaisir de répondre à vos questions lors des prochains épisodes. Merci, Frank. Merci à toi Vincent d'avoir été là. Donc, on s'assure de...

pas tomber dans le piège de consommer du contenu sans arrêt sans jamais l'intégrer. On s'assure de prendre un temps d'arrêt. Numéro deux, de s'assurer que quand on rentre en proce, on se trouve différentes façons de se former. Trois, on détermine le mode d'intégration du contenu qui fonctionne le mieux pour nous. Est-ce que c'est seul? Est-ce que c'est assisté ou est-ce c'est accompagné? Je veux dire merci Vincent, merci à tout le monde d'avoir été là. Et puis je vous dis à la prochaine pour un autre épisode de temps d'arrêt.

les éditrices et tous les auditeurs, merci d'avoir été là. Et vous qui êtes passionnés par le sport et qui cherchez constamment à atteindre l'excellence, j'ai une invitation exclusive pour vous. À tous les mois, j'envoie une infolette que vous trouverez nulle part ailleurs. À l'intérieur, avez l'accès prioritaire aux conclusions de mes recherches, aux articles les plus percutants que j'ai consultés récemment, à mes réflexions, aux idées avant-gardistes que j'explore, que ce soit sur l'intégration de l'intelligence artificielle dans le sport, dans le coaching.

ou bien dans les nouvelles méthodes d'enseignement et de pédagogie. C'est comme avoir une conversation privilégiée avec moi et mes collègues qui produisent du bon stock où je vous guide à travers les idées qui façonnent l'avenir du coaching et du sport avant que ce soit répandu. Plus de entraîneurs, leaders sportifs, dirigeants et consultants en performances reçoivent déjà ces réactions exclusives. Alors si les conversations de temps-t'arrêt vous inspirent et que vous voulez rester à l'avant-garde,

Speaker 2 (46:15.54)

Rejoignez ce groupe select de leaders sportifs. Pour vous inscrire, rendez-vous sur coachfrankphd.com ou suivez le lien dans la description. Merci d'être avec moi dans cette quête de l'excellence sportive et on se retrouve au prochain épisode.

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